CONTAMINACIÓN EN EL AMBIENTE Y EN TU MENTE

El cambio climático afecta no sólo al medioambiente sino también a nuestro bienestar. Sus efectos con el tiempo son cada vez más graves, por lo que actualmente la   crisis climática ya es una realidad en todo el mundo, es decir está provocando una elevación de la temperatura y extremos climatológicos, que implican el ascenso del nivel del mar, frecuentes olas de calor, lluvias, ciclones, incendios, sequias, episodios peligrosos de contaminación del aire y reducción de la humedad del suelo, entre otros.  Así como la modificación del ambiente que afectan la salud física, mental y comunitaria, nivel de afectación que dependerá de las vulnerabilidades físicas, individuales y sociales.

Las consecuencias en la salud física del ser humano provocada por la crisis climática, se manifiestan en el aumento de alergias, enfermedades respiratorias, problemas en la piel, así como mayor exposición a enfermedades transmitidas por el agua.

El cambio climático y la salud mental eran temas con diferentes abordajes y nula relación entre sí. Sin embargo, en la actualidad su vinculación es cada vez mayor. En consecuencia, es pertinente tomar consciencia de la interrelación de ambos.

En la salud mental impacta en algunos casos en el área psicológica, provocando ansiedad, la cual es denominada como ansiedad climática o ecoansiedad.

La Asociación Estadounidense de Psicología (American Psychology Association: APA) la describe como “el temor crónico a sufrir un cataclismo ambiental que se produce al observar el impacto aparentemente irrevocable del cambio climático y la preocupación asociada por el futuro de uno mismo y de las próximas generaciones”. Las situaciones medioambientales que afectan a nuestro planeta pueden generar afectaciones psicológicas, pero no afecta a todas las personas por igual, suele darse más en aquellos individuos con conciencia y preocupación hacia la protección del medioambiente.

En las secuelas psicológicas podemos mencionar los siguientes síntomas: estrés, alteraciones del sueño, cuadros ligeros de ansiedad y tensión en las relaciones sociales. En casos graves presentan depresión, manifestación de un fuerte sentimiento de culpa por la situación del planeta, entre otras y que puede agravarse en el caso de tener hijos su preocupación se enfoca en pensar por el futuro, así como el abuso de sustancias y desordenes postraumáticos. Esta ansiedad no discrimina por edad y género, la misma afecta a niños, jóvenes y adultos.

La ecoansiedad es un concepto nuevo importante de conocer y a su vez minimizar las causas, para combatir los síntomas es importante estar consciente que no estás solo (a). No minimices la importancia a las acciones individuales que puedes hacer sin esperar que la sociedad o tu comunidad se coordine para realizar acciones que combatan la crisis climática, la parte positiva en éste tema tan importante es   desarrollar la resiliencia  fomentando un estilo de vida sostenible, concientizarse y concientizar sobre la educación contra el cambio climático, practica del reciclaje como un consumo responsable, reciclar plásticos de la calle,  desarrollar actividades sostenibles como la implementación de un huerto urbano, evitar diariamente pequeñas acciones que contaminen el aire, agua y tierra, participar en iniciativas para el cuidado del medioambiente ya que tu participación activa contribuirá en tu bienestar emocional y físico.

La riqueza de dar a conocer que existe una lucha contra la ecoansiedad, es que la crisis climática que actualmente vivimos está provocando un cambio de conciencia de la necesidad de cuidar nuestro planeta.

 ¡Tú puedes ser parte de esta lucha!

Bibliografía: https://www.apa.org/